Resultado do 3º dia de dieta:
Peso em 04/11/2013 - 92,3 kg
Peso em 05/11/2013 - 92,1 kg (-200g)
Peso em 06/11/2013 - 91,7 kg (-400g)
Peso em 07/11/2013 - 91,3 kg (-400g)
Percebi que realmente a fome diminui muito!!!
Como foi meu cardapio:
Cafe da manhã: fui resolver umas coisas c a minha mae e acaber nao tendo tempo de comer nd
Lanche: 1 iogurte zero
Almoço: 1 panqueca Dukan e 1 file de merlusa
Lanche: 2 fatias de peito de peru
Lanche: 2 quadradinhos de lagarto (cortado como picadinho)
Jantar: 1 file de frango pequeno, 1 porçao de camarão ao requeijao e pão de re queijão
Ceia: 1 iogurte zero
Liquido: tomei 2,5 litros de agua
Beijosss
Nenhum comentário:
Postar um comentário