Oi pessoal
E ai como estão?
Lembram do Insanity? Realmente ele esta sendo Insanity coma minha coluna e meu joelho...
Não sei se todos sabem, mas eu tenho hernia de disco e condromalacia nos dois joelhos... Teoricamente não posso fazer nenhum exercício com impacto nos joelhos, mas como vou emagrecer o que falta sem exercícios aeróbicos? Foi o que pensei quando decidi fazer o insanity...
Mas infelizmente ele é mto pesado e começou a me prejudicar... Não vou desistir dele, mas vou fazer no meu ritmo... vou começar a fazer 2/3 vezes na semana, para dar um descanso aos joelhos e coluna e não ter o risco de nenhum deles travar rs...
Então minha rotina será 1 dia de Insanity - 1 ou 2 dias de caminhada de 1 hora (de acordo com a intensidade dos exercícios).
Sei que minha perda será mais devagar desta forma, mas assim não vou correr riscos de ter lesões mais graves...
Hoje é o meu ultimo dia de ataque, amanhã me peso e venho contar aqui!!!
Para encerrar hoje faço 5 meses de casada!!!
Amorr, Te amo demais, obrigada por fazer parte da minha vida!!!
Bjos, Até Amanhã
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